Sunday, September 16, 2018

PROSES BAYI TABUNG PILIHAN TERAPI MASALAH KESUBURAN

September 16, 2018 22 Comments
Jakarta, 15 September 2018 di Shophaus Jl.Teuku Cik Ditiro No.36 Menteng Jakarta Pusat, temu komunitas Cosmopolitan Soiree. Tema yang diangkat adalah Proses Bayi Tabung sebagai pilihan terapi masalah kesuburan.

Aku yang masih berjuang mendapatkan buah hati.

Masalah Infertilitas/ketidaksuburan yang digunakan WHO adalah sebuah permasalahan sistem reproduksi yang digambarkan dengan kegagalan untuk memperoleh kehamilan setelah 12 bulan atau lebih melakukan hubungan seksual minimal 2-3 kali seminggu secara teratur tanpa menggunakan alat kontrasepsi. Usia pasutri/pasangan suami istri dan usia pernikahan juga berpengaruh terhadap kesuburan. Aku dan suamiku menikah di usia 27 tahun dan 28 tahun. Usia pernikahan kami sekarang sudah mau 10 tahun dan kini aku di usia 37 tahun dan suamiku 38 tahun. Sudah mencoba inseminasi di tahun 2016 tapi belum berhasil, sudah SIS di 2011, HSG di 2013 lalu hidrotubasi dua kali. Suami sudah analisa sperma sebanyak  4x. Dari disuspect pcos sampai sperma kurang gesit dan uneksplained infertility. Karena menurut teori tingkat kesuburan menurun dan akan semakin menurun secara drastis di usia 35 tahun dan dimulai diusia 30 tahun untuk perempuan, dan sperma pria menurun pada usia 40-45 tahun.

 Bersama teman blogger KEB/Kumpulan Emak-Emak Blogger,  dari kiri ke kanan mak Wita,  mak Icoel, mak Memes, mak Honey dan aku. 

PCOS adalah masalah ovulasi, tidak ada sel telur yang dibuahi karena tidak terjadi ovulasi, sindrom ovarium polikistik, sel telur banyak tapi kecil-kecil, tidak siap matang untuk dibuahi. Selain pcos juga penyebab ketidaksuburan pada wanita karena saluran tuba fallopi yang diblokir karena penyakit radang panggul, endometriosis, fibroid uterus yang merupakan jaringan-jaringan dan otot non kanker pada dinding rahim, juga karena masalah fisik dengan rahim dan pembedahan untuk kehamilan ektopik.

Masalah kesuburan pada pria karena varicocele, yaitu ketika pembuluh darah di testis pria terlalu besar. Hal ini memanaskan testis yang dapat mempengaruhi jumlah atau bentuk sperma. Olahraga yang salah dan stress, merokok, dan pergerakan sperma yang mungkin disebabkan oleh bentuk sperma.

Pembawa acara temu komunitas Cosmopolitan Soiree. 

Program bayi tabung atau In-vitro fertilization/IVF merupakan salah satu terapi kesuburan yang telah teruji keberhasilan dan keamanannya sejak 40 tahun yang lalu, ditandai dengan kelahiran bayi tabung pertama di tahun 1978. Sejak itu ada 2,5 juta bayi di dunia telah berhasil dilahirkan dengan bantuan teknologi bayi tabung oleh Merck. Semakin dini proses bayi tabung dilakukan, maka probabilitas memiliki keturunan akan semakin besar. PT.Merck Tbk sebagai salah satu pasar global di bidang perawatan kesuburan terus berinovasi dalam mengatasi masalah kesuburan, serta membuat perawatan kesuburan menjadi lebih mudah, aman dan nyaman.
Bersama Perhimpunan Fertilisasi In Vitro Indonesia/PERFITRI PT. Merck Tbk berinisiatif  melakukan temu komunitas untuk mensosialisasikan program bayi tabung. Yang pernah IUI/Inseminasi dan IVF/bayi tabung pasti mengenal injeksi Gonal F. Gonal F ini yang  membantu terapi di program bayi tabung untuk pematangan sel telur dan hormon. Suamiku bekerja di  Merck tapi Chemical Life Sciencenya bagian bahan kimia, reagen, alat di industri Farmasi dan bahan baku obatnya. Kalau Gonal F diproduksi di Merck Serono, masih Merck Tbk grup.

Tujuan acara temu komunitas Cosmopolitan Soiree ini adalah untuk meningkatkan kesadaran masyarakat agar lebih memahami program bayi tabung, memberikan kesempatan untuk memiliki anak bagi pasutri yang menginginkan buah hati. Juga mengedukasi masyarakat tentang proses terapi kesuburan dalam program bayi tabung.
Kenapa penting terapi kesuburan, karena berdampak ke emosi, aku dan suami juga merasakan kadang depresi jika program hamil kami gagal, marah gak jelas saking bingung harus melakukan apa lagi. Karena program kehamilan butuh waktu, hati dan mental yang kuat juga biaya yang tidak sedikit. Merasa bersalah jika gagal lagi, belum positif hamil uang jutaan rupiah kok  seperti terbuang begitu saja, tapi di dunia ini tidak ada yang sia-sia, semua usaha dan doa kita menjadi pahala untuk kita, dan Allah pasti menguji kita sesuai kemampuan kita. Merasa tidak mampu dan sedih ketika ada yang nyinyir kok gak hamil-hamil, padahal mereka tidak tahu kita terus berusaha dan berdoa. 
Fakta tentang kesuburan, masalah kesuburan bukan hanya wanita tapi pria juga, contohnya kita, aku ada sedikit pcos dan infeksi hidrosalfing ringan, suamiku spermanya gerak kurang aktif dan kurang gesit tapi jumlah cukup, ditambah usia kami sudah di atas 35 tahun.

dr. Aida Riyanti, SpOG.

Menurut dr.Aida Riyanti SpOG, MSc Rep. PERFITRI berdiri tanggal 13 maret 2009, dimana fertilisasi melibatkan dokter spesialis obgin, dokter spesialis urologi, dokter spesialis andrologi, ahli embriologi/embriologis manusia, perawat khusus dan konselor.
Penyebab gangguan kesuburan bisa karena sumbatan saluran telur, gangguan sperma, gangguan pematangan telur dan unexplained infertility. 
Gaya hidup yang salah juga menyebabkan ketidaksuburan, seperti minum minuman beralkohol, merokok, olahraga berat dan stress. Konsumsi obat yang bisa menurunkan kualitas sperma yaitu obat asam urat seperti Alopurinol  dan Kolkisin.  Pekerjaan yang berat misal paramedis, berhubungan dengan temperatur tinggi misal tukang las, supir angkot. X-ray pada pekerja radiologi, getaran penggali misal pekerja mesin, pestisida dibromoklopropan misal petani, cadmium dan magnesium misal pekerja pabrik baterai. Pengaruh kemoterapi pada penderita kanker. Dari aseton, eter glikol misal pekerja laboratorium, kita berdua Apoteker suka suka mikir apa karena ini, karena dulu kuliah sering berhubungan dengan zat kimia ini dan sekarang kerjaan suami juga berhubungan dengan bahan kimia. Gas anastesi misal dokter dan penata anastesi, juga bisa karena kista coklat dan PCOS. Tapi tidak semua dengan profesi pekerjaan itu semua susah punya anak, ada juga yang mudah, menurutku terlepas dengan ini semua, ada takdir Allah yang Maha Kuasa.

Untuk meningkatkan kualitas sperma bisa dengan suplemen, minyak ikan, vitamin C, ubiquinon 10, selenium, glutation, asam folat, zinc dan vitamin B12. Jadi ketika pasutri susah hamil harus tahu kapan harus periksa kesuburan, kemana harus periksa dan apa penanganan yang harus dilakukan. 

dr.Aviela Beeleonie,  SpOG. 

Menurut dr.Aviela Beeleonie, SpOG, KFer. bayi tabung/IVF adalah salah satu cara untuk mendapatkan kehamilan pada pasangan infertilitas/gangguan kesuburan, dengan cara mempertemukan sperma dan sel telur di luar manusia. Kemudian setelah terjadi pembuahan, sejumlah 2-3 embrio akan ditanam kembali ke rahim calon ibu. IUI/inseminasi adalah suatu teknologi untuk mendapatkan kehamilan dengan cara menyemprotkan sperma yang  sudah diseleksi ke dalam rahim calon ibu, sehingga pada inseminasi proses pertemuan antara  sperma dan sel telur tetap terjadi di dalam tubuh manusia. 

Total waktu proses bayi tabung adalah 6 minggu, tahap 1 ketika hari kedua haid konsul ke dokter kandungan USG dan cek hormon, tahap 2 hari ke-21 haid penyuntikan obat penekan hormon (10-14 hari), tahap 3 hari ke-2 haid penyuntikan obat untuk membesarkan sel telur 10-12hari, tahap 4-6 pengambilan sel telur (pembuahan dan pengembangan embrio), tahap 7 transfer embrio , tahap 8 menunggu hasil 14 hari.
Simpan beku embrio bila didapat lebih dari 3 embrio yang berkualitas baik, maka embrio yang tidak ditanam akan disimpan pada suhu -196 derajat celcius.
Keberhasilan program bayi tabung sangat dipengaruhi oleh : usia calon ibu, cadangan sel telur dan faktor penyebab infertilitas.
komplikasi program bayi tabung : hiperstimulasi ovarium/OHSS, kehamilan ganda, infeksi atau perdarahan saat pengambilan sel telur.

Perawatan IVF direkomendasikan untuk : pasien dengan percobaan inseminasi yang gagal, faktor wanita, seperti lesi atau tidak adanya tuba fallopi, endometriosis atau masalah ovulasi jika tidak ada kehamilan yang dicapai setelah stimulasi hormonal, faktor laki-laki infertilitas, dimana jumlah sperma, motilitas/kecepatan atau morfologi bentuk tidak memungkinkan konsepsi normal, infertilitas yang tidak dapat dijelaskan, kegagalan untuk hamil setelah beberapa tahun mencoba tanpa penyebab ilmiah untuk infertilitas.

Tim Merck Biopharma, dari Cosmopolitan FM dan para dokter SpOG. 

Klinik Fertilitas di Indonesia ada 32 klinik, tersebar di 13 kota, yaitu Jakarta, Bandung, Surabaya, Semarang, Yogyakarta, Magelang, Surakarta, Denpasar, Medan, Pekanbaru, Padang, Makassar dan Pontianak.
Di Semarang aku dan suamiku sudah nyoba program kehamilan di Hermina Pandanaran, RSIA Gunung Sawo dan SMSC Telogorejo.
Di Jakarta kami ingin mencoba di Hermina Kemayoran atau Morula IVF, baru nanya di Morula biayanya untuk IVF dengan obat-obatan dari Merck itu sekitar 60- 90 juta rupiah, sudah termasuk dari cek Lab, pemeriksaan pasutri, konsul dokter dan tindakan IVF-nya.
Di Indonesia program bayi tabung harus dari sel telur istri dan sperma suami sahnya, karena biar jelas nasab keturunannya dan sah dimata hukum dan agama. Kalau bagiku dan suamiku, yang telah berupaya dan moncoba berbagai cara, program bayi tabung ini tak ada salahnya dicoba jika memang ini jalan terkahir bagi kami untuk mendapatkan keturunan/anak kandung, tetapi yang masih kami pertimbangkan adalah masalah biayanya dan kesiapan mental juga efeknya. Tetapi dengan mengikuti talkshow tentang program IVF, gathering temu komunitas program bayi tabung ini, makin membuka wawasan dan menambah ilmu agar kami makin siap lahir batin dan dimudahkan dari segi finansialnya, Aamiin.
Yuk para pejuang buah hati jangan patah semangat, Allah pasti memberi ujian dan solusinya, sebagai manusia yang berakal kita patut berikhtiar dan berdoa juga optimis dan semangat. Tak ada penyakit yang tidak ada obatnya. Informasi lebih lengkap dan jelas bisa kunjungi website www.maupunyaanak.com.

Monday, September 10, 2018

TAMAN CEMPAKA dan TAMAN WILADATIKA

September 10, 2018 29 Comments

Kemarin Minggu pagi aku dan suamiku ke Taman Cempaka, tahu ada taman ini dari sepupuku. Letaknya dekat rumah kontrakan kita,  di Jalan Rawa Lindung Rt. 1 Rw. 4 Cilangkap Cipayung Jakarta Timur. Gak nyangka taman asri dan adem karena banyak pohon ini ada dekat rumah kontrakan Cipayung. Memang tamannya terletak di dalam perumahan penduduk, dan dekat dengan area Mabes Hankam.  Ada area trek untuk jogging, ada danaunya juga pepohonan yang rindang.


Di Taman Cempaka ini banyak ibu-ibu arisan dan sambil bawa bekal makan bersama di hamparan rumputnya dengan menggelar tikar atau terpal. Memang bikin betah dan nafsu makan meningkat, duduk bersama sambil menyantap makanan di taman Cempaka terasa lebih nikmat.  


Selain yang makan-makan dan piknik keluarga, di Taman Cempaka ini juga banyak yang berolahraga. Lari, jogging, bulutangkis dan sepedahan, latihan pencak silat, bahkan ada yang memancing ikan di danaunya loh. 


Masuk ke taman Cempaka ini gratis, hanya bayar parkir 2 ribu rupiah untuk motor, dan 3 ribu rupiah untuk mobil. Aneka jajanan juga tersedia, cendol, asinan betawi, cakue, cimol, bakso, arumanis, kue, sosis bakar, es kasturi, bahkan ada kedai taman cempaka menyediakan nasi dan lauk pauknya. Komplit kan menikmati jajanan dan makanan yang murah meriah di pinggir danau dan duduk di kursi beton yang tersedia di taman Cempaka ini.


Waktu jelang Idul Adha kemarin sekalian service mobil di Daihatsu Cibubur, kita jalan-jalan ke Taman Wiladatika. Dengan membayar tiket masuk 6 ribu rupiah per orang dan parkir mobil 5 ribu rupiah. Depannya tinggal nyebrang ada mall, lokasi taman Wiladatika ini di Jalan Jambore No. I Rt. 03 Rw. 3 Harjamukti Cimanggis Depok Jawa Barat. Taman ini ciri khasnya begitu masuk ada air mancurnya, beberapa jenis bunga, dan pohon rindang juga beberapa gazebo. 


Sayang kesini musim kemarau, jadi tidak begitu hijau, ada rumah mirip rumah Jepang tapi disini digunakan untuk musola. Di beberapa Gazebo digunakan gathering, arisan baik keluarga dan family gathering kantor atau instansi terentu. Yang reuni juga ada di Taman Wiladatika. Kedai makanan seperti mie ayam, soto ayam ada juga dekat parkiran. Atau yang gathering pesan catering juga bisa di taman Wiladatika, yang arisan keluarga atau arisan RT ada yang bawa bekal dari rumah. Kita mencicipi mie ayamnya aja seporsi 10 ribu rupiah. Sayangnya waktu solat airnya kecil dan sedikit, kata penjaga musola karena kemarau katanya. 


Kalau bawa anak bisa juga nih menikmati permainan di taman ini, rata-rata naik kereta api yang melewati lorong muter taman Wiladatika dan kereta gantungnya,  6 ribu sampai 8 ribu rupiah, murah banget kan. Anak-anak pasti senang ya kan, ortunya juga tentunya. Ada juga terapi ikan, tapi pas kita kesana digembok gak ada yang lagi terapinya. Taman Wiladatika ini juga belakangnya ada perumahan.  Kalau untuk gazebo mungkin sewa lagi termasuk bayar cateringnya ya. Kita mah menikmati taman dengan berjalan ke sekeliling taman Wiladatika,  juga duduk di rumput dan berfoto ria heuheu. Bahagia itu sederhana dan kita yang ciptakan. Piknik tipis-tipis kaya gini bisa dijalani disaat libur weekend atau tanggal merah. Gak perlu mahal pula, besok Tahun Baru Islam 1 Muharram 1440 Hijriah dan libur,  yuk mau ajak keluargamu ke Taman Cempaka atau Taman Wiladatika nih. 


Saturday, September 1, 2018

SUNDATE WITH SUNLIFE

September 01, 2018 33 Comments

September ceria nih, dan sudah weekend lagi. Keluarga kecilku  baru berdua dengan suamiku, kami belum dikarunai anak kandung, kalau keponakanku ada 7, 3 dari kedua adikku, 4 dari kedua kakak iparku. Nah sejak hampir 10 tahun menikah setiap weekend, dulu tinggal di Semarang kita pasti kulineran atau ke tempat wisata baru. Sekarang pun setelah tinggal di Jakarta sama, kita main ke Bandung atau Bogor atau Garut. Bukan tidak betah di rumah, tapi biar refreshing saja setelah seminggu bekerja sekalian hobi. Kalau di rumah biasanya berkebun atau mencoba resep masakan baru. Ditambah sejak beli rumah di Bogor tiap weekend kita ke rumah Bogor buat bawa barang-barang sebagian yang bisa diangkut dengan mobil pribadi kita. Bahagia bagiku itu cukup Alhamdulillah, punya rumah untuk bernaung, kendaraan untuk bepergian, ada sedikit tabungan, dan bisa sedekah juga cicilan terbayarkan dan bisa nabung untuk ke tanah suci sudah Alhamdulillah bahagia luar biasa. Apalagi akan terasa sempurna jika ada anaknya, tetapi hidup pasti ada ujiannya, sedikit ujian itu tidak akan merusak kebahagiaan kita, ketika kita selalu bersyukur atas segala nikmat dan karunia-Nya.
Kita waktu akhir pekan di taman wiladatika cibubur. 

Suamiku seorang account eksekutif sebuah perusahaan Farmasi di Jakarta, keseharian sibuk dengan visit ke konsumen pabrik Farmasi dan tidak luput dari gadget yaitu telepon genggam dan laptop. Makanya suka weekend refreshing lihat yang fresh hijau pemandangan alam, sama aku pun gak terlalu suka ngemall kecuali nonton atau belanja bulanan sesekali makan di mall, lebih suka resto yang asri dengan kolam ikan atau sawah dan gunung juga pantai. Aku dulunya Apoteker penanggung jawab teknis di pedagang besar Farmasi Semarang, karena pindah ikut suami jadi resign. Karena sudah biasa sibuk mengatur kerjaan kantor dan pekerjaan rumah, jadi hobi ngeblog tidak kutinggallkan, sesekali hangout sekaligus datang ke acara blogger. Jika di  rumah seringnya kalau nyetrika sambil nonton drama korea. Memasak dan menjemur baju juga sudah biasa tentunya kukerjakan. Sehabis travelling suka foto dan ditulis juga, tidak luput dari gadget yaitu handphone dan laptop.


Spot favorit di rumah di bawah tangga ngerjain laporan dan ngeblog. 

Cara mengatur keuangan dari sejak menikah, dari dulu penghasilan berdua suka disatukan, dan aku punya 4 kartu ATM, dan tidak punya kartu kredit.  ATM 1 aku gunakan untuk tabungan, ATM 2 untuk keperluan sehari-hari lauk pauk, sabun, sembako dan kebutuhan rumah tangga lainnya, ATM 3 untuk bayar cicilan angsuran rumah baru, ATM 4 untuk keperluan bensin, pulsa dan listrik. ATM 3 dan 4 suamiku yang pegang. Dan jangan lupa keluarkan zakat, infak dan sedekahnya dari penghasilan kita agar lebih berkah. Sebetulnya paling anti kita berhutang, makanya sistem 4 atm ini sangat efektif, dan kita suka siapkan dana darurat dan dana hiburan, kalau sakit mah pakai asuransi dong.
Ketika punya penghasilan berlebih dapat bonus atau honor lain selain penghasilan tetap dari penghasilan tambahan biasanya kita tabung selain dinikmati buat jalan-jalan dan kuliner. Dan biar cicilan kita ke bank cepat lunas, kita ketika ada rezeki berlebih suka pelunasan sebagian pengurangan ke pokok kredit, contohnya Alhamdulillah rumah di Semarang Demak harusnya lunas 15 tahun, bisa kita lunasi 4 tahun 8 bulan. Ke mall masih suka sesekali, ke tempat wisata juga kuliner di resto bisa, sedekah bisa. Dan mobil yang harusnya lunas 5 tahun bisa kita lunasi 3 tahun 6 bulan. Sekarang punya cicilan rumah Bogor 16 tahun, InsyaAllah akan kami usahakan lunas dalam waktu 4 atau 5 tahun maksimal.


Acara 30 agustus kemarin. 

Eh ternyata  hobi ngedate di weekend kita pas nih dengan program Inisiasi Sundate dari Sun Life Finansial Indonesia, yaitu mengajak keluarga Indonesia untuk meraih kebahagiaan sesungguhnya, dengan cara meluangkan waktu untuk dihabiskan bersama keluarga, salah satunya ngedate bareng keluarga di hari Minggu. SunLife mengadakan Sundate di 5 kota besar (Jakarta, Yogyakarta, Surabaya, Bali, dan Medan).
Di Jakarta, 30 Agustus 2018 kemarin, menyambut Hari Pelanggan Nasional yang akan jatuh pada tanggal 4 September 2018, PT Sun Life Financial Indonesia (“Sun Life”) menginisiasi kegiatan Sundate yang diselenggarakan bagi para nasabah setianya. Kegiatan ini merupakan wujud apresiasi Sun Life atas loyalitas nasabahnya, dengan memberikan pengalaman menyenangkan bersama keluarga, sekaligus mempererat kedekatan dengan perusahaan, selaku mitra perencana keuangan terpercaya keluarga. Kegiatan ini berlangsung di 5 kota besar di Indonesia yaitu Jakarta, Yogyakarta, Surabaya, Bali, dan Medan.


Keseruan #Sundate2018.

Elin Waty, Presiden Direktur Sun Life menyampaikan, “Menurut data BPS, dimensi keharmonisan keluarga memiliki pengaruh tertinggi dalam membentuk kebahagiaan seseorang, dengan indikator sebesar 80,5. Sun Life memahami pentingnya keharmonisan keluarga dalam membantu meningkatkan kebahagiaan seseorang, karena sejalan dengan misi Sun Life untuk membantu keluarga Indonesia meraih kehidupan yang lebih baik. Bagi Sun Life, layaknya keluarga, nasabah adalah aset terpenting bagi perusahaan yang perlu dijaga dan dilindungi dengan baik. Karenanya, kami menginisiasi aktivitas Sundate, sebagai sarana menjalin keakraban antara anggota keluarga, sekaligus meningkatkan kebahagiaan dan kepuasan nasabah, khususnya di momen peringatan Hari Pelanggan Nasional”.
Rayakan Momen Hari Pelanggan Nasional dengan Inisiatif Sundate - Elin Waty, Presiden Direktur Sun Life Financial Indonesia (kanan) bersama Shierly Ge, Chief Marketing Officer Sun Life Financial Indonesia di sela acarapress conference inisiatif Sundate yang berlangsung  di Jakarta. Merayakan momen Hari Pelanggan Nasional, Sun Life menginisiasi kegiatan Sundate bagi nasabah setianya. Diselenggarakan di lima kota besar di Indonesia yaitu Jakarta, Yogyakarta, Surabaya, Bali, dan Medan, kegiatan Sundate melibatkan sekitar 3.000 nasabah Sun Life dan keluarganya.


Press corn #Sundate2018

#Sundate2018 Dukung Peningkatan Kebahagiaan Keluarga Indonesia – Shierly Ge (tengah) ,  Chief Marketing Officer Sun Life Financial Indonesia bersama Intan Erlita (kiri) , Psikolog dan Penulis Buku pada sesi talkshow terkait kebahagiaan keluarga IndonesiaInisiatif Sundate dihadirkan Sun Life sebagai wujud apresiasi terhadap nasabah setia Sun Life, sekaligus ajakan bagi masyarakat Indonesia, untuk membangun hubungan yang berkualitas bersama keluarga dan orang terkasih melalui aktivitas bersama, salah satunya dengan memanfaatkan momen akhir pekan. Ajakan ini sejalan dengan komitmen Sun Life dalam membantu masyarakat menikmati setiap momen dan tahap kehidupan dengan lebih nyaman. Wujudkan keluarga sehat dan bahagia, #LebihBaik Sekarang!


Keseruan Sundate. 

Tuh kan Sun Life aja ada Sundatenya, yuk sekarang tiap akhir pekan ngedate bersama keluarga, tak perlu mahal yang penting bahagia, bisa ke puncak Cipanas Bogor ngemil jagung bakar, ke pantai Ancol sambil bawa bekal bento dan buah, kulineran di Ah Poong, ke taman bunga Nusantara Bogor, Little Venice Puncak, Kuntum Farmfield Bogor, hiking ke gunung Pancar Bogor, curug Luhur Cibinong, Air terjun Gunung Kapur Cibinong, Taman Wiladatika Cibubur, Kebun Raya Bogor, Kawasan Kota Tua Jakarta, masih banyak deh seputar Jakarta Bogor. Bandung juga ada Taman Burung Pramestha, Floating market Lembang,  Farmhouse Lembang, Dago Dreampark, Situ Ciburuy, juga masih banyak wisata di Bandung yang bagus dan enak kulinernya. Di Garut bisa ke Sabda alam Cipanas, Darajat Pass Kamojang buat berenang, ke Kebun Mawar dan kampung Graha Liman/kampung Bali juga situ Bagendit, dan wisata lainnya di garut sekaligus icipin kulinernya. Dunia ini luas, salah satu cara menikmati hidup dan bersyukur dengan tadabur alam begini pas akhir pekan, Sundate. Selamat berakhir pekan bersama keluarga tercinta ya.